Uporaba družabnih aplikacij za sledenje aktivnosti vadbe ima veliko ugodnosti. Seveda, veselje, ki prihaja od prijateljev in deli nasvete in trike za to, kako vstanete in obiščete mesto.
Še bolje, raziskave kažejo, da tisti, ki uporabljajo aplikacije za vadbo, pogosteje vadijo v prostem času kot tisti, ki aplikacij za vadbo ne uporabljajo. In če ste eden od prijavljenih več kot 50 milijonov uporabnikov Stave, morate preveriti veliko poti.
Toda ali ste vedeli, da lahko ustvarite pot po meri, ki jo boste upoštevali pri naslednji vadbi? Tu razčlenimo vse, kar morate vedeti, da ustvarite pot Strava.
Načrtovanje poti
Najprej morate biti naročnik Strave, če želite ustvariti in uporabiti funkcijo preslikave poti, in najpomembnejše pri ustvarjanju uspešne poti v aplikaciji Strava je, da to želite storiti znotraj Strave. Čeprav lahko uporabite možnost tretje osebe in uvozite podatke, je lahko vse težko, da vse deluje.
Opomba: pot boste lahko ustvarili tako v aplikaciji v svoji mobilni napravi kot prek spletne platforme Strava. Naš nasvet je, da to storite v računalniku, če imate priložnost.
Če uporabljate namizno spletno mesto Strava, se v zgornjem meniju prijavite in premaknite miškin kazalec nad »Raziskovanje«, nato kliknite »Ustvari pot«. V mobilni aplikaciji se dotaknite ikone »Razišči« na dnu, tapnite »Razišči poti« in nato izberite »Nariši svojo pot«.
Na voljo imate nekaj možnosti, vključno s tekom ali kolesarjenjem, miljami proti kilometri, ali želite slediti najbolj priljubljeni ali neposredni poti, katere vrste površin imate raje (umazanija v primerjavi s tlakovanimi) in če bi radi radi povečali ali zmanjšali. Po teh kritičnih odločitvah je ostalo precej preprosto. Preprosto izberite začetno točko in nato še naprej tapkajte - ustvarjate točke na želeni poti.
Ko nadaljujete, boste opazili nekaj stvari. Prvič, na dnu zaslona je zbirka podatkov, ki vsebuje ključne meritve, glede katerih boste želeli biti, vključno z razdaljo, povečanjem in izgubo nadmorske višine ter ocenjenim časom gibanja (po mnenju Strave je ta predvideni čas gibanja izračunano s povprečno hitrostjo ali tempom štirih tednov). Na ta način, če se zdi, da načrtujete preveč zahtevno ali morda predolgo, lahko krožite nazaj in enostavno prilagodite svojo pot.
Ko končate z načrtovanjem poti, poimenujte svoj tečaj, dodajte opis, vključno s podrobnostmi ali opombami o prihajajoči vadbi, in izberite, ali želite to pot narediti javno ali zasebno. Takrat se začne prava zabava.
Uporaba poti
Izvedba zemljevidov Strava je res v kateri napravi uporabljate dostop do njih. Če svoje poti izvozite v nekaj, kot je Garmin ali Wahoo, boste dobili podrobno navigacijo, ki je sklopka, še posebej, če ne veste natančno, kam greste in niste doma od doma.
Če pa na Stravi preprosto pritisnete »Uporabi pot«, ta ne bo ponujal glasovnih napotkov, ki vas bodo usmerjali tja, kamor greste, in raje - na zemljevidu, kot ste ga ustvarili, samo pokažite sledi.
Super za sklicevanje? Seveda, vendar se zdi bolj zaželeno, če vam aplikacije ne omogočajo le oblikovanja nečesa, ampak imajo tudi veliko uporabniku prijaznih vidikov za uresničitev tega.
Kljub temu pa kot ugodnost za plačljivo naročnino na Stravo poleg množice drugih dobrot, kot so območja srčnega utripa po meri, poglobljena analiza dirk, kumulativna statistika in osebni toplotni zemljevidi, ni tako slabo.
- Oglejte si naš popoln vodnik po najboljših fitnes sledilcih