Dvominutni pregled
Core Master je ravnotežna tabla, ki je zasnovana za spremljanje skupine vaj, ki so na voljo v aplikaciji in spletnem mestu blagovne znamke.
Lepo zasnovan izdelek ima črno-oranžno desko s centralno nameščeno kroglo, ki uporabniku omogoča nadzor nad svojim telesom s stotinami potez, ki podpirajo jedro in pomagajo pri delovanju zunanjih, srednjih in globokih notranjih mišic. Ni priložen seznam vaj - za vodenje skozi njih se morate prijaviti na spletno mesto ali v aplikacijo, a do obeh je zelo enostavno dostopati.
Z izbiro treh inštruktorjev in na stotine različnih razredov je ta izdelek primeren za vse stopnje kondicije in vas bo zagotovo potrudil. Večino vaj je mogoče izvajati v polni deski ali klečečem položaju, zato je najbolje, da jo uporabite na gumijasti telovadnici, da preprečite drsenje ali kolena.
Všeč nam je bilo, da vsak inštruktor vaje izvaja poleg vas, s popolnim ogrevanjem in ohlajanjem. Super brezšiven vadbeni izdelek, ki je popoln dodatek k vsaki domači telovadnici.
Aplikacija je izjemno enostavna za uporabo in poleg spletnega mesta ponuja veliko izbiro vaj in ur s tremi različnimi inštruktorji. Preizkusil sem vse tri in vse je teklo super gladko, brez napak.
Cena in razpoložljivost
Cena Core Master je 149,95 GBP (približno 200 USD / 270 USD) in vključuje dostop do aplikacije in spletnega mesta, kjer boste našli vse vaje in razrede.
Na trgu je veliko drugih izdelkov za fitnes za trebuh, ki so cenejši, vendar to ponuja veliko razmerje med ceno in kakovostjo, ker je tako trpežno in trpežno, da bo trajalo zelo dolgo.
Oblikovanje in namestitev
Core Master je pripravljen fitnes izdelek, ki po odstranitvi iz škatle potrebuje le dva ročaja, ki sta vijačna, preden je pripravljen za uporabo. Če ste navajeni uravnotežiti deske in stroje za ab, je zelo preprost za uporabo in, če imate dobro telovadnico, ga lahko vzamete s seboj kamor koli. Izdelek tehta le 1,5 kilograma in ga je zato mogoče enostavno premikati.
Gumijasti ročaji zagotavljajo veliko zadrževanja. Čeprav smo predavanja raje izvajali s pritrjenimi ročaji, lahko desko uporabljate tudi brez njih, kar zagotavlja veliko intenzivnejšo vadbo, ko se žoga valja, zato morate še bolj delati svoje jedrne mišice, da ostanejo na mestu.
Izvedba
Preden začnete uporabljati Core Master, se morate prijaviti na spletno mesto ali prenesti aplikacijo. Oboje je zelo enostavno narediti in vsebujeta enakomerna, enostavno dostopna navodila, ki vas vodijo skozi izdelek in ponujajo veliko različnih vaj. Zdelo se nam je koristno, da si ogledamo vse različne razrede, ki jih ponujajo trije osebni inštruktorji, da dobimo občutek o njihovih slogih in metodah poučevanja. Pomenilo je tudi, da smo lahko temeljito razumeli prednosti delovanja plošče.
Med učitelji so televizijski voditelj in fitnes Marvin Ambrosius, PT Honey Fine in Dean Varga, ki je izumil Core Master. Vsi trije učitelji so super motivacijski in ker delajo skupaj z vami, je enostavno izpopolniti svojo obliko, saj imajo vsaka zelo dostopna navodila, ki jih je treba upoštevati. Všeč nam je bil njihov slog poučevanja in način, kako vas odštevajo, če potrebujete spodbudo.
Ugotovili smo, da je telefonsko aplikacijo lažje uporabljati kot spletno stran, saj vaje zahtevajo, da ste bodisi v polni deski bodisi v klečečem položaju, zato je koristno, da pouk izvajate v višini oči. Z vidika povezljivosti je bila to brezšivna izkušnja. Vse je delovalo do popolnosti in ni bilo tehničnih napak.
Pouk traja od 15 do 30 minut in vsak vas popelje skozi ogrevanje in ogrevanje (kar je zelo koristno, če se redko osredotočate na vaje samo za ab). Kot začetnikom nam je uspelo prebiti le 15-minutni tečaj, vendar je bilo to samo po sebi intenzivno. Osredotočili smo se na Honeyin razred, saj nam je bilo všeč njeno navdušenje, a tudi drugi inštruktorji so prav tako odlični.
Začeli smo z začetniškim tečajem kot načinom razumevanja izdelka. Eno-sekundni udarni napori, ki jim sledi počitek, so resnično koristni, tudi če vam primanjkuje moči zgornjega dela telesa. Vsako vajo smo lahko v največji možni meri povečali, saj smo vedeli, da bo vsaki sledilo nekaj kratkega izpada.
Vaje vključujejo držanje za ročaje in spuščanje žoge, da ves čas uporabljate telo v deski, da manevrirate s ploščo. Videti je veliko lažje kot je in v trenutku smo začutili, da so naše trebušne mišice prisiljene delati težje, kot smo jih uporabljali prej.
Številne vaje so zahtevale, da držimo desko pri ravnotežju v položaju deske, občutek nestabilnosti in gibanja, ki ga ustvarja Core Master, pa nas je prisilil, da smo uporabili celotno jedro, da je bilo stabilno.
Med premikanjem vaj morate resnično obvladati nekaj tehnik, zato vam svetujemo, da si vzamete čas in se prepričate, da jih pravilno izvajate, da izkoristite prednosti vsake. Nekaj časa smo potrebovali, da smo se na primer spoprijeli z vajo 'po vsem svetu', ki v bistvu zahteva, da oblikujete visoko desko in nato krožno premikate desko naprej in nazaj. Po nekaj poskusih smo lahko dojeli koncept in zagotovo čutili, kako trdo delamo podlakti in poševnice.
Vse vaje lahko izvajamo z nižjo intenzivnostjo, če se izkažejo za težke. V enem razredu smo morali večkrat narediti klečečo nizko desko, da smo zmanjšali težo in zmanjšali povpraševanje po našem jedru. Kljub temu smo še vedno čutili, da deluje toliko mišic hkrati, zaradi česar je to odlična vadba za kardiovaskularno vadbo.
Učenje pritiskanja na deski je bilo precej zapleteno, saj zahteva veliko osredotočenosti in moči, vendar lahko vidimo, da bo vaja, tako kot pri vseh vajah, popolna. Več kot smo naredili, večjo vzdržljivost smo imeli. In to, da so nas želodčne mišice bolele dan po vsakem pouku (delali smo jih tri na teden), je odličen znak.
Kupite ga, če
Primanjkuje vam prostora
Core Master je super lahek in zavzame malo prostora.
Želite izboljšati svojo domačo vadbo
Ta izdelek je čudovit dodatek, če želite dopolniti svojo domačo telovadnico. Čeprav se osredotoča na trebušne mišice, zagotavlja vadbo za celo telo.
Želite okrepiti svoje jedro
Z močnim in prilagodljivim jedrom temelji skoraj vse, kar počnete v vsakdanjem življenju, še posebej, če se ukvarjate s športom. Ta izdelek je namenjen delu na temeljnih mišicah.
Ne kupujte ga, če
Želite hitro izgubiti kalorije
Čeprav je vrhunski fitnes izdelek, vam Core Master ne bo pomagal pri porabi kalorij na enak način kot pri drugih fitnes izdelkih. Boste pa zagotovo tonirali.
Nočeš brizgati denarja
Core Master je precej drag, zato morda ne bo všeč tistim z omejenim proračunom.
Nimate prostora za telovadnico
Čeprav je Core Master primeren za večino nedrsečih površin, so najboljši rezultati doseženi, če so postavljeni na telovadnico. Bolj ko je površina gladka, težje postanejo vaje, saj potrebujete več osnovne moči za njeno stabilizacijo.
- Oglejte si naš popoln vodnik po najboljših fitnes sledilcih