Najboljše aplikacije za sledenje obdobjem: kako nadzirati svoj cikel s telefonom

Obdobja niso zabavna, vendar so za mnoge od nas nujno zlo. Težave so v tem, da so lahko v vašem življenju nepredvidljive in povzročajo različne simptome in hormonske spremembe, ki jih je vredno paziti v primeru bolj zloveščih osnovnih težav.

Tam je aplikacija za sledenje obdobja lahko najbolj uporabna, saj vam omogoča, da spremljate svoj cikel in preverite, ali je kaj narobe. Če poskušate zanositi, je koristno, da se natančno naučite, kdaj ste najbolj plodni.

Medtem ko nosljive naprave, kot so Fitbits, Garmins in Apple Watches, ponujajo osnovne naprave za sledenje ciklov, ne morete premagati posebne aplikacije za sledenje obdobjem. Tukaj je izbor nekaj najboljših.

Namig

Preprosto, jasno in natančno pri sledenju

Razlogi za nakup

+ Zelo preprost za uporabo + Obsežne možnosti sledenja simptomov

Razlogi, ki se jim je treba izogniti

-Včasih rahlo moteč -Ne opazi možnih zdravstvenih stanj

Clue je enostavno najprivlačnejša aplikacija za sledenje obdobjem. Njegov vmesnik je preprost. Preprosto tapnite Vnesite današnje podatke in z lahkoto vnesete različne fizične simptome in čustvena občutja, ki ste jih morda doživeli tisti dan. To vključuje osnove, kot so krvavitve in krči, zajema pa tudi vaše duševne občutke, ali ste ta dan seksali in kako zdrava je vaša koža.

Bolj ko ga uporabljate, pametnejši Clue dobi napovedi, kdaj bi začutili nekatere pogoste simptome, ki se nanašajo na vas. Najboljše je, da je vse o Clueu postavljeno na zelo privlačen način, zato vam ne bo treba vsak dan predolgo posodabljati, kako se počutite. Brezplačno ga lahko uporabite pri naročninskem načrtu, ki z zbranim denarjem dodatno raziskuje menstrualno zdravje.

• Prenesite iz trgovine Apple App Store ali Google Play

Sledilnik obdobij Koledar obdobij

Ni privlačno ime, ampak zelo uporabna aplikacija

Razlogi za nakup

+ Obsežno sledenje simptomov + Ponuja brezplačne nasvete o samopomoči

Razlogi, ki se jim je treba izogniti

-Premium storitev, potrebna za večino samooskrbe -Prepriročen vmesnik

Sledilnik obdobij Koledar obdobij ima neverjetno pozabljivo ime in je malce na srček, ima pa tudi nekaj zelo uporabnih funkcij, če vas skrbi vaš cikel. Z možnostmi sledenja večinoma vsem simptomom, ki si jih lahko zamislite (in nekaterih, na katere morda niste pomislili), vas aplikacija spodbuja, da redno pregledujete dojke in sprejemate dobre ukrepe za samooskrbo. Ponuja tudi brezplačne vaje, ki bi vam morale pomagati tako psihično kot fizično, ko poskušate lajšati nekaj trpljenja.

Z obilico orodij za sledenje je Period Tracker Period Calendar precej dober, ko predlaga, kdaj obstaja velika verjetnost nosečnosti ali ne (čeprav ne zagovarjamo zanašanja nanjo), pa tudi zazna, kdaj se lahko pojavijo nekateri simptomi, s čimer zagotovite, da ne bi smeli Kmalu vas ne bi presenetili. Morda se zdi preveč luštno, vendar je presenetljivo pametno, če šteje.

• Prenesite iz trgovine Apple App Store ali Google Play

Eve

Skoraj zabavno z obilico raznolikih informacij

Razlogi za nakup

+ Ponuja več kot le sledenje obdobjem. + Ohranja stvari lahkotne

Razlogi, ki se jim je treba izogniti

-Bit zmeden za uporabo včasih -Potrebujete Premium, da kar najbolje izkoristite

Spremljanje menstruacije ni ravno zabavno, vendar je Eve zlahka najbližja zabavi, ki jo lahko dobite tukaj. Najenostavneje vam omogoča, da sledite svojim simptomom in spolni aktivnosti z nekaterimi občasno tveganimi ikonami, spremljate, kako se počutite zdravstveno, in ali bi morali paziti na nenavadne dogodke. Najboljše analitične funkcije zahtevajo nadgradnjo na Eve Premium, vendar je cenovno ugodna in vredna dodatnega vpogleda.

Drugje Eve poskuša ustvariti občutek skupnosti z zabavnimi kvizi o seksu, skupnostnim odborom za izmenjavo vaših vprašanj o vseh ginekoloških stvareh, pa tudi s pregledi in priporočili različnih izdelkov. To je mestoma zapleten vmesnik, vendar vas prijazna narava aplikacije težko očara, očitno želi biti manj kliničen kot drugi.

• Prenesite iz trgovine Apple App Store ali Google Play

MyFlo

Želim vam pomagati, da bi postali brez simptomov

Razlogi za nakup

+ Uporablja celovit pristop k simptomom. + Spremlja različne faze vašega cikla

Razlogi, ki se jim je treba izogniti

-Nekateri izobraževalni tečaji so dragi -Ni najbolj jasen vmesnik

MyFlo si močno prizadeva za katero koli aplikacijo za sledenje obdobja - želi vas narediti brez simptomov. Nismo povsem prepričani, da je to mogoče, ima pa nekaj lepih idej, ki bi morale stvari izboljšati, pri čemer bi uporabili bolj celosten pristop in spodbudili uporabnike, da se prijavijo na plačljive tečaje o tem, katere vaje in hrana pomagajo pri lajšanju menstrualnih simptomov.

Dobro deluje tudi kot sledilnik z obilico simptomov, ki jih lahko naštejemo skupaj s precej ključnim kvadratom, ali je bilo vaše zadnje obdobje slabše od prejšnjega. MyFlo ne bo najcenejša izbira, če se odločite, da se pridružite nekaterim njegovim tečajem, če pa se vam zdi, da življenje narekuje vaš cikel, lahko nauči nekaj dragocenih lekcij o tem, kaj jesti in kako vadba lahko pozitivno spremeni vaše menstruacije.

• Prenesite iz trgovine Apple App Store ali Google Play

Ovia

S poudarkom na plodnosti Ovia še vedno ponuja koristen vpogled v vaša obdobja

Razlogi za nakup

+ Ogromno število simptomov na seznamu + funkcije podpore skupnosti

Razlogi, ki se jim je treba izogniti

-Neka pomoč je za nekatere uporabnike omejena

Ovia pride takoj do točke, ko jo odprete. Daje vam oceno plodnosti in vam pove, koliko dni se začne do vašega plodnega okna. To je idealno za tiste, ki želijo zanositi, kaj pa, ko preprosto želite spremljati menstruacijo? Ovia vas je še vedno pokrivala z veliko bogastvom simptomov, da bi prispevali do točke, da je skorajda ogromno. Prav tako se lahko začne opaziti, če imate kakšno bolj dolgoročno težavo ali ne, čeprav to postane frustrirajuće.

Če želite dobiti največ pomoči pri Ovii, morate imeti sedež v ZDA z ustreznim zdravstvenim zavarovanjem, da boste lahko dostopali do nadaljnje pomoči, čeprav funkcija skupnosti na nek način pomaga tistim, ki imajo bolj mednarodno pripadnost. To je kompleksen nabor orodij za sledenje vsemu, če pa so vaše potrebe zapletene, tukaj ne morete zgrešiti.

• Prenesite iz trgovine Apple App Store ali Google Play